Il est de mauvaise humeur au réveil ? Elle traîne devant sa tartine ? Il refuse de mettre son bonnet alors qu’il fait un froid de canard ? Restez zen, c’est normal ! Dur dur, le matin… Non seulement, il faut s’arracher au sommeil, mais surtout, s’activer presto. Comment aider nos minis à vivre ce moment sereinement ?
Bannir la fatigue
Si votre enfant a du mal à se lever, c’est peut-être qu’il a besoin de se coucher plus tôt. Reposé, il se réveillera de meilleure humeur.
Anticiper
Vous pouvez éviter la précipitation en prenant des habitudes simples comme :
– préparer leur cartable et leurs vêtements la veille ;
– dresser la table du petit déjeuner avant d’aller vous coucher…
Se donner du temps
Réglez votre réveil un quart d’heure plus tôt pour vous offrir une marge confortable malgré les surprises de dernière minute, comme un bol renversé sur le pantalon, ou une couche impromptue à changer… Vous serez moins pressé et l’ambiance sera plus sereine.
Leur laisser le choix de leurs habits
Que de crises du matin déclenchées par un conflit vestimentaire ! En laissant votre enfant choisir ses vêtements (librement ou dans une sélection que vous lui proposerez), vous favorisez son autonomie et sa confiance en lui : en général, ça le réjouit ! Et s’il est trop petit pour faire un choix raisonnable, proposez-lui de choisir entre deux tenues adéquates.
Ajouter une dose de bonne humeur
Inventez des petits rituels pour que ce moment soit vécu comme un plaisir : 5 minutes de câlins avant de se préparer, une chanson pour s’habiller… Même si vous n’êtes pas très réveillés, essayez : la joie est contagieuse !
Bannir la fatigue
Si votre enfant a du mal à se lever, c’est peut-être qu’il a besoin de se coucher plus tôt. Reposé, il se réveillera de meilleure humeur.
Anticiper
Vous pouvez éviter la précipitation en prenant des habitudes simples comme :
– préparer leur cartable et leurs vêtements la veille ;
– dresser la table du petit déjeuner avant d’aller vous coucher…
Se donner du temps
Réglez votre réveil un quart d’heure plus tôt pour vous offrir une marge confortable malgré les surprises de dernière minute, comme un bol renversé sur le pantalon, ou une couche impromptue à changer… Vous serez moins pressé et l’ambiance sera plus sereine.
Leur laisser le choix de leurs habits
Que de crises du matin déclenchées par un conflit vestimentaire ! En laissant votre enfant choisir ses vêtements (librement ou dans une sélection que vous lui proposerez), vous favorisez son autonomie et sa confiance en lui : en général, ça le réjouit ! Et s’il est trop petit pour faire un choix raisonnable, proposez-lui de choisir entre deux tenues adéquates.
Ajouter une dose de bonne humeur
Inventez des petits rituels pour que ce moment soit vécu comme un plaisir : 5 minutes de câlins avant de se préparer, une chanson pour s’habiller… Même si vous n’êtes pas très réveillés, essayez : la joie est contagieuse !
