Méditer et prendre conscience de sa respiration est très utile pour gérer son stress, gérer la douleur ou parvenir à se calmer. Suivez le guide Bubble Mag : pourquoi ne pas initier nos enfants à cette pratique aux mille vertus (gérer son stress, ses angoisses, se calmer...) ?
Méditation : pourquoi ne pas initier nos enfants à cette pratique aux mille vertus (gérer son stress, ses angoisses, se calmer...) ?
Voici une petite séance de méditation guidée pour les enfants, extraite du CD de méditation accompagnant le livre Calme et attentif comme une grenouille d'Eline Sne avec la voix de Sara Giraudeau et un dessin de Marc Boutavant.
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